Tai Chi

Unter Anleitung des erfahrenen Trainers Hardy Riesenberg werden die Techniken und Bewegungsabläufe Schritt für Schritt erlernt. Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die sowohl Körper als auch Geist in Einklang bringt. Es ist eine perfekte Möglichkeit, Stress abzubauen und sich fit zu halten, sowohl körperlich als auch mental. Die Trainings finden jeden Montag in der Johann-Heinrich-Pestalozzi-Schule statt. Bei schönem Wetter werden die Trainings auch an der frischen Luft durchgeführt. Die langsamen, fließenden Bewegungen und die gezielte Atemführung führen zu mehr Entspannung, Beweglichkeit und innerer Ruhe. Die Abteilung Tai Chi ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und kann von jedem unabhängig von Alter und Fitnesslevel ausgeübt werden. Unser Angebot richtet sich an Erwachsene.

Infos

Stilrichtung

In unserer Abteilung für Tai Chi üben wir den Yang-Stil in der 37-Kurzform nach Cheng Man Ching. Zusätzlich bieten wir auch eine kurze Schwertform an. Die Grundstellungen, auf denen alle weiteren Positionen und Bewegungen im Tai Chi Chuan basieren, werden in unserer Abteilung beibehalten. Durch das Üben der Kurzform werden somit die wesentlichen Elemente des Tai Chi Chuan erlernt und es reicht aus, um von den bekannten gesundheitlichen Wirkungen des ganzheitlichen Nutzens des Tai Chi Chuan zu profitieren.  Um den Ablauf der ca. 8 Minuten erfolgreich zu erlernen, ist es jedoch erforderlich, regelmäßig zu Hause zu üben, da wir nur eine Übungseinheit pro Woche anbieten.

Interessierte sind herzlich eingeladen, an einer Probestunde teilzunehmen. Als Mitglied unserer Tai Chi Abteilung erwartet Sie eine hervorragende Möglichkeit, Ihre körperliche und mentale Fitness zu verbessern. Sie lernen, Ihren Körper besser zu spüren und Ihren Geist zu beruhigen.

Meld Dich bei uns

Blog